Нутрициологическая консультация
Жить |
Я Елена Чепайкина, холистический нутрициолог, телесно-ориентированный психолог, провизор
Доверяю телу и уверена, что оно самостоятельно возвращается к балансу, если дать достаточно ресурсов и внимания.
Что важно знать про мой подход?
Обучаю вас корректному отношению к телу и здоровью, объясняю причинно-следственные связи.

Воспринимаю организм как целостную систему, не занимаюсь отдельными симптомами.

Использую различные методы в зависимости от запроса. Не даю жестких ограничений.

Знаю, что здоровье проявляется силой, движением, возможностью реализовывать свои желания, доверием себе и миру. Здоровое тело само устраняет неполадки. Это не утопия, а доступное состояние.
Консультация подойдет, если вы хотите:
Понять, как работает организм на клеточном уровне, определить связь
с самочувствием, выяснить психосоматические причины →
Снизить тревогу, перестать бороться с самим собой →
Научиться регулировать свое состояние
Вопросы, с которыми приходят чаще всего:
  • Нет сил, трудно концентрироваться, либидо на нуле.
  • Не получается сбросить вес. Постоянно хочу есть.
  • Нужно оценить ресурсы организма для планировании беременности, во время нее и после родов.
  • Требуется поддержка в налаживании питания семьи.
  • Нестабильный эмоциональный фон: смеюсь в голос, а через минуту рыдаю, хотя раньше была спокойная реакция. Много тревожусь.
  • Беспокоят нарушения со стороны пищеварительной системы.
    Вздутие, тяжесть в животе, газообразование. Изжога, тошнота на определенные продукты.
  • Состояния предболезни:
    Железодефицит и скрытая анемия.
    Инсулинорезистентность.
    Снижение функции щитовидной железы.
Инструменты
Интегрирую знания нутрициологии, биохимии, психологии, восточной медицины, травничества. Работаю в бережном к психике и целостностной системе человека формате.

Например, железодефицит может проявляться слабостью и упадком сил, ощущением духоты. Но ещё и повышенной тревожностью, сложностью делать материальные дела, большим количеством мыслей. Мы смотрим на всего человека целиком, а не только его анализы.

И корректируем эти состояния с помощью питания, БАДов, новых привычек, работы с нефизическими причинами нарушений.
Приоритеты
Безопасность
Бережность
• Моя деятельность находится в границах условного здоровья или предболезни, когда во враче нет необходимости.

• Если появится необходимость, я буду рекомендовать подключить врача, остеопата или психотерапевта.
• Подберу рекомендации, которые впишутся в ваш образ жизни.

• Вы привыкли есть на завтрак овсянку с сухофруктами? Хорошо. Добавьте к ней хлебец с семгой и орехи.

Как это происходит?

  • Нажимаете кнопку «Записаться» и попадаете в чат со мной в Telegram.
    1

  • Я отвечаю на ваши вопросы, присылаю список рекомендованных анализов, мы подбираем удобную дату.
    2

  • Перед консультацией сдаете анализы в ближайшей лаборатории. За 1-2 дня присылаете результаты в чат, чтобы я успела их изучить.
    3
Созваниваемся в удобном мессенджере по видеосвязи. Обсуждаем запрос и рацион. Я рассказываю, какие обнаружены дефициты, как это проявляется в симптоматике, как отражается в результатах анализов. Даю рекомендации по питанию, БАДам, привычкам.

Мы вместе ищем варианты, которые подойдут вам. Также обсуждаем нефизические причины вашего состояния.

В конце подводим итоги консультации: все ли моменты ясны, довольны ли вы найденными решениями?
4
  • После консультации вы получаете письменные рекомендации: тезисы, которые касаются рациона, ссылки на БАДы и рекомендации по их приему.
    5
  • Если будет необходимость, вы можете задать в мессенджере несколько дополнительных вопросов в рамках того, что мы обсудили. Например, «Какую добавку заказать взамен рекомендованной? Этой нет в наличии».
    6
Форматы взаимодействия
Консультация с проверкой анализов
  • Разбор результатов анализов.
  • Выявление дефицитов.
  • Объяснение, биохимических процессов, поиск психосоматических причин.
  • Рекомендации по питанию, БАДам, образу жизни.
5 000 рублей, 1-1,5 часа
Экспресс-консультация без проверки анализов
Стоимость: 2500 рублей, до 40 минут.
  • Разбор конкретного вопроса и определение первых шагов к здоровью.
  • Рекомендации по питанию и добавкам, которые не требуют лабораторной диагностики.
На консультации я помогаю разобраться с запросом, который есть сейчас.

Если вы хотите получить общее представление о том, как устроен организм, научиться самостоятельно определять и устранять дефициты для себя и близких, рекомендую материалы проекта «Атлас здоровья»:
ЖКТ. Путеводитель по здоровому пищеварению
Анализы. Путеводитель по диагностике базовых дефицитов
Питание. Путеводитель
по полноценному рациону
Спросить в Telegram
|
Слова тех, кто уже был на консультации