Специалист меняет схемы БАДов, вы экспериментируете с питанием, но ничего не меняется. Возможно, дело не в том, что вы кладете в рот, а в том, как это усваивается.
Стойкие дефициты нутриентов
Живот надут, как мяч, хотя съели мало. Желудок реагирует на острое/кислое, которое другие едят без проблем. Изжога, горечь во рту, тяжесть после приема пищи. Газы в неподходящий момент. Стул раз в два дня и реже или наоборот частый, но маленькими порциями. Вроде бы мелочи, но качество жизни хочется повысить.
Неприятные симптомы со стороны органов ЖКТ
Вы давно ведете здоровый образ жизни: покупаете экологически чистые продукты, замачиваете крупы и орехи. Но никогда не занимались настройкой пищеварения. Хотите выйти на новый уровень в отношениях с телом.
Эффект плато
ДО гайда «ЖКТ»
Вам необходим гайд «ЖКТ», если
Вы здоровы, но ощущаете дискомфорт со стороны органов пищеварения: изжогу, горечь во рту, тяжесть в желудке, метеоризм, запор.
У вас стойкие дефициты нутриентов.
Ведёте здоровый образ жизни и хотите усилить эффект, наладив пищеварение.
Требуется восстановление после приема антибиотиков.
Вы помогающий специалист и хотите изучить углубленную методику корректировки дефицитов нутриентов.
10
минут
4
часа
страниц
107
5
недельный план
Гайд «ЖКТ» — инструмент, с помощью которого вы сможете самостоятельно проверить и скорректировать работу пищеварения
о том, как создать условия для эффективного усвоения питательных веществ
на то, чтобы изучить весь гайд
на то, чтобы сдать анализы в ближайшей лаборатории
для того, чтобы наладить пищеварение
Работа с пищеварением – это задача со звездочкой
Если вы не знаете
• как поддерживать водный баланс
• зачем уделять внимание белкам и жирам в рационе,
• почему необходимо корректировать дефициты витаминов и минералов,
то лучше начать с гайдов «Анализы. Путеводитель по диагностике базовых дефицитов» или «Питание. Путеводитель по полноценному рациону».
Боль, вздутие, изжога, тяжесть в животе, нерегулярное опорожнение кишечника.
Уход неприятных симптомы
Питательные вещества эффективно усваиваются, а лишнее отправляется на выход, не создавая избыточную нагрузку на печень. Организму легче восполнить дефициты нутриентов.
Получение максимальной пользы из еды и БАДов
У организма появились ресурсы, чтобы восстановить работу других функций, связанных с пищеварением. Улучшилось качество сна и регенерация тканей, перестало скакать настроение, появилась устойчивость к стрессу, исчезли переедания.
Новый уровень отношений с телом
После гайда «ЖКТ»
Содержание путеводителя:
- Как работает пищеварение?
- Как настроить организм на переваривание?
- Водный баланс.
- Роль белков, жиров и углеводов.
- Кальций, магний, витамин D для моторики ЖКТ.
- Работа со стрессом.
- Режим сна.
- Работа с привычным положением тела.
- Латентный гипотиреоз
- Инсулинорезистентность
- Нарушение микроциркуляции
- Ротовая полость.
- Желудок.
- Печень, поджелудочная железа, желчный пузырь.
- Кишечник – король пищеварения.
5 недель заботы о пищеварении, которые качественно улучшат работу ЖКТ
Шпаргалки по питанию, травам, минеральным водам. Упражнения.
У меня есть заболевания органов пищеварения. Подойдет ли мне путеводитель?
Гайд не заменит консультацию врача, но станет дополнением к лечению: даст цельное видение ситуации, а также инструменты для работы с питанием и привычками. Если у вас есть заболевания, стоит проконсультироваться со специалистом, прежде чем выполнять рекомендации.
@lena_chepaykina
Как пользоваться материалом
1. Сдайте копрограмму (анализ кала).
2. Распечатайте 5-недельный план.
3. Каждую неделю:
Изучите блок теории.
Проведите диагностику одного отдела пищеварительной системы.
Внедрите новые привычки и продукты.
Откорректируйте нарушения, если это необходимо.
Зафиксируйте впечатления.
Проведите диагностику одного отдела пищеварительной системы.
Внедрите новые привычки и продукты.
Откорректируйте нарушения, если это необходимо.
Зафиксируйте впечатления.
Качество жизни повысится без лишних действий и сверхусилий.
Гайд «ЖКТ» в электронном виде:
2900 руб.
• Доступ с любого устройства там, где вам удобно.
«Атлас здоровья» – комплект из 3 гайдов в электронном виде:
7490 руб.
• Три гайда: «Анализы», «Питание», «ЖКТ».
Почему заняться пищеварением стоит сейчас?
Большинство специалистов в сфере здоровья говорят: «Мы то, что мы едим». Хотя на самом деле: «Мы то, что организм смог усвоить»
В течение полугода я составляла методику нормализации пищеварения, которая изложена в гайде «ЖКТ». Если вы столкнулись с трудностями, которые не может скорректировать общепринятый подход, пора сделать level up.
«Атлас здоровья» — комплект материалов для самостоятельной диагностики и мягкой коррекции дисбаланса организма. Подробная карта из трех частей:
Гайд «Анализы. Путеводитель по диагностике базовых дефицитов»
Сдайте минимальный набор анализов и проверьте основные обменные процессы организма.
Гайд «Питание. Путеводитель по полноценному рациону»:
Cоставьте систему питания, которая будет давать то, что нужно вашему телу.
Вы можете приобрести материалы как по отдельности, так и вместе
Помогите организму брать из еды и БАДов максимум пользы.
Гайд «ЖКТ. Путеводитель по здоровому пищеварению»
Об авторе
Елена Чепайкина
Нутрициолог, провизор, телесный терапевт
Специализируюсь на превентивном подходе к здоровью. Помогаю скорректировать дефициты питательных веществ, обучаю телесным практикам самопомощи, провожу семинары для специалистов.
Уверена: не нужно быть экспертом, чтобы заботиться о своем теле и хорошо себя чувствовать. Занимаюсь просвещением в сфере здоровья.
